기적의 오토 밸런스

긴장과 스트레스가 많은 현대인이 경험할 수 있는 불편함을 표현하기 위한 용어입니다.

자율신경 불균형은 의학적 진단명이 아니며, 긴장과 스트레스가 많은 현대인이 많이 경험하는 불편함을 표현하기 위한 용어입니다.

힐에코는 생활 습관 웰니스 솔루션을 제공하고 있으며, 이는 의학적 치료를 대신할 수 없습니다.

01 현대 의학과 아유르베다 기반 자가 체크 - 매월 : 자율신경 불균형 자가 체크, 수면의 질 자가 체크 - 5주차부터 절기에 따른 6계절 : 도샤 자가 체크 02. 자가 체크 결과지와 추이 변화 & 도샤 자가 체크 결과지와 계절별 맞춤 식단 지도 03. 자율신경 불균형을 위한 위클리 솔루션(요가), 위클리 해빗(수면 습관, 식습관, 마음 습관), 이해의 바다(명상) 04. 자가 기록 & 자가 기록 리뷰 & 마음 습관 다이어리 - 초간단 가이드 영상과 함께 제공 05. 각 단계를 반복함으로서 규칙적인 회복의 리듬 생성 06 평생의 생활 습관 웰니스 솔루션 장착

1. 하루 15~20분 위클리 솔루션: 솔루션별 맞춤 요가 클래스 2. 초간단 가이드 영상과 함께 2분 위클리 해빗: 현대과학과 아유르베다 기반, 솔루션별 맞춤 생활 습관 설계 (수면습관, 식습관, 마음습관) 3. 이해의 바다: 마음을 위한 명상 세션

01. 위클리 솔루션 (요가) : 계절 안에서 매주 새로운 영상이 소개됩니다. 하지만 절기와 계절이 변화에 맞춰 솔루션이 진행되다 보니 첫 주와 마지막 주에는 영상이 일주일보다 며칠 길거나 짧게 소개됩니다. 02. 위클리 해빗 : 수면 습관과 식습관은 매주 새로운 영상이 소개 됩니다. 하지만 마음 습관은 여유를 가지고 스스로 알아차릴 수 있도록 매주 새로운 글과 간헐적 영상 가이드로 여러분을 찾아갑니다.

힐에코는 휴대폰 혹은 컴퓨터로 집에서 쉽게 따라하실 수 있는 홈 베이스 웰니스 솔루션입니다.

개인별 경험은 개인마다 다를 수 있습니다.